Hoe kan je partner zo ongevoelig worden?
Hoe kan een paar verliefd worden en vervolgens struikelen? Hoe kan het dat een veel gehoorde klacht van stellen is dat hun partner ongevoelig is? Hoe kunnen deze probleem worden opgelost vanuit het perspectief van beide partners? Om een constructieve dialoog met je partner te voeren moet je de dynamiek van je relatie begrijpen en de patronen aanpakken die leiden tot het wegvallen van intieme verbondenheid.
In het begin van verliefdheid ben je zeer gevoelig en zorgzaam voor je geliefde. Naarmate een relatie echter duurt gaan we tekortkomingen zien bij onze partner en blijven daarop vaak gefocust waardoor we steeds meer ontevredener worden. Deze relationele ontevredenheid is een proces van teleurstellingen en conflicten met de neiging om het negatieve vaak te benadrukken en het positieve te onderschatten. Dit zorgt ervoor dat geliefden steeds meer tegenover elkaar komen te staan en polariseren. Een relatie wordt dan een opeenstapeling van pijn vanwege ongevoeligheid, kritiek, zeuren of de ander pijn doen om aandacht te krijgen.
Gevoelens van verbondenheid en passie die er ooit waren vervagen geleidelijk. Ongevoeligheid, onverschilligheid en zelfgerichtheid komt steeds meer op de voorgrond. Emotionele ongevoeligheid (tegenovergesteld aan liefde) vermindert sluipende wijze de liefde die je juist in het begin van de relatie heel gevoelig had gemaakt.
Emotionele beschikbaarheid
In een intieme relatie hebben we behoefte aan aandacht van onze partner. Deze aandacht kunnen openhartig en duidelijk zijn zoals “kom bij me zitten, ik heb behoefte om te praten” Of ze kunnen minder duidelijk zijn zoals “hé, kijk daar wat een mooie hond op TV” of zelfs gewoon lachen terwijl je een artikel online leest. Ongeacht de inhoud zijn drie manieren waarop je als partner kan reageren:
- Naar je partner draaien: Dit is een positieve reactie, zoals “ja, dat is een schattige hond”
- Tegen je partner draaien: Dit is een negatieve reactie, zoals “Dat is dom. Je bent altijd op zoek naar domme dieren films, wat een verspilling van tijd”
- Wegdraaien: Dit is een compleet gebrek aan responsiviteit of erkenning. Di kan in de vorm van helemaal niet reageren.
“Draaien naar” is het antwoord dat je het beste zal voelen, en “draaien tegen” geeft je een slecht gevoel. Wegdraaien is nog veel erger. Het wordt ervaren als pijnlijker in het moment, en het is sterk gecorreleerd met echtscheiding.
Is je partner dan veranderd?
In de eerste fase van onvrede worden de kwaliteiten van de partner die ooit positief werden steeds negatiever waargenomen. Is je partner dan veranderd? Je partner is natuurlijk wel veranderd maar je mindset is vooral veranderd. Ontevredenheid is in de plaats gekomen van gevoeligheid en er is een de neiging om dingen door de lens van eigen behoeften te zien en overtuigd te zijn van eigen “gelijk”. Flexibiliteit en vergeving beïnvloeden de ontevredenheid nog meer. Stellen hebben conflicten en vechten wanneer ze geloven dat hun partners zich niets aantrekt van hoe ze zich voelen. Ze komen in verzet tegen de ontkoppeling van hun emotionele pijn en stellen zich kritisch, defensief of minachtend op.
Gedurende een relatie veranderd vaak ook de emotionele beschikbaarheid: dat je er bent als je partner je nodig heeft om emoties te delen en je bent niet gefocust op andere dingen als je met je partner communiceert. Geleidelijk daalt een relatie dan af naar een functionele relatie rond de logistiek van het dagelijks leven. Wat eens een felle vlam was, is veranderd in een flouw waakvlammetje met klagen over wat je niet hebt.
Een emotioneel niet beschikbare partner kan je het gevoel geven dat je niet geliefd bent en vinden het moeilijk om vrij tijd te maken voor hun geliefde. Als je verwacht dat je partner en kinderen je voortdurend volgen bij al je beslissingen, als we niet verder kijken dan onze eigen verlangens en verwachtingen, hoe kunnen we dan gevoeligheid ontwikkelen voor je partner en kinderen? Emotioneel niet beschikbare partners zijn vaak fel onafhankelijk, geven de schuld aan de ander en schermen hun tekortkomingen af. Ze hebben niet het gevoel iemand nodig te hebben.
Naar emotionele beschikbaarheid
Het is belangrijk om inzicht te hebben dat de basis van een emotionele niet-beschikbare partner echter niet alleen in de relatie is ontstaan maar al begonnen in de kindertijd. Bijvoorbeeld omdat de ouders ook niet emotioneel beschikbaar waren zodat je partner de neiging heeft ontwikkeld om emoties te negeren.
Als emotionele ongevoeligheid toeneemt wordt daarmee de verbondenheid minder en ervaren de partners hun relatie als saai en hebben het gevoel dat hun partner zijn/haar behoeften niet serieus neemt. Ze blijven dan nog wel samen vanwege angst voor verlating, eenzaamheid, en voor de toekomst van de kinderen.
Veel stellen denken dat het onvermijdelijk is: verminderde emotionele intimiteit en het delen van gevoelens. Maar er is een unieke manier om je relatie ervan te bevrijden. Het is leren om je relatie te transformeren van ongevoeligheid met compassie voor elkaar.
Met behulp van compassie kun je je gevoeligheid voor je partner herstellen en intimiteit verdiepen. Compassie is beschikbaarheid voor de pijnlijke emoties. Dit staat tegenover ongevoeligheid, onverschilligheid en zelfgerichtheid. Emotioneel beschikbaar zijn is voor niemand gemakkelijk maar is met geduld en inspanning stap voor stap te leren.
Wat is emotionele beschikbaarheid? Emotioneel beschikbaar betekent dat je bereid bent om met volle aandacht in het moment te zijn bij de pijnlijke emoties van je partner en niet gefocust op andere dingen. Je hebt deze houding met betrokkenheid en met volle inzet. Het is belangrijk om altijd een manier te vinden om ruimte te maken voor de gevoelens van je partner, omdat dit een mogelijkheid is om te geven en juist op momenten dat het moeilijkst is om dit te doen daarmee wordt jezelf krachtiger.
Heart Connection kan jullie ondersteunen bij het omgaan van compassie in jullie relatie doormiddel van
Compassiegerichte Relatietherapie. Ook is het mogelijk om als stel een privé relatiecursus te volgen
met als centrale thema compassie en intimiteit.
Lees ook: https://heartconnection.nl/met-compassie-luisteren-naar-je-liefdespartner/
Maak nu meteen afspraak voor een gratis Kennismakingsgesprek
Wil je begeleiding bij het proces waar jij of jullie samen in zitten dat kan.
Soms is ook een professioneel steuntje in de rug nodig om weer uit het dal te klimmen. Wanneer de tijd daarvoor rijp is bepaal je helemaal zelf.
Met een kennismakingsgesprek kun je dit onderzoeken.
Heb je nog vragen of wil je onderzoeken of Heart Connection iets voor je kan betekenen vraag dan naar een gratis kennismakingsgesprek. https://heartconnection.nl/gratis-gesprek
Dit gesprek biedt de gelegenheid om vrijblijvend kennis te maken en te kijken of het klikt. Het kennismakingsgesprek is bedoeld te onderzoeken waar je hulp bij nodig hebt en of Heart Connection je de juiste hulp kan bieden. Een kennismakingsgesprek duurt een uur tot 1,5 uur.
Aarzel niet om contact op te nemen.
Heart Connection
Peter(PLAM) van der Ven
Lilia(LV) van der Ven-Rayos
Relatietherapie & Gezinstherapie
Email: plamvdven@outlook.com
Website: www.heartconnection.nl
06-51404331