TraumaTherapie: veiligheid én steun voor jouw toekomst

Soms laat een ervaring diepe sporen na. Je merkt dat het verleden invloed heeft op hoe je je voelt, denkt of functioneert in het dagelijks leven. Trauma kan zwaar wegen.

Het kan voelen alsof je er alleen voor staat, alsof niemand écht begrijpt wat je meemaakt. Juist daarom is het zo belangrijk om een plek te vinden waar je mag ademen, waar je je gedragen voelt en waar je pijn er mag zijn zonder oordeel.

In onze therapie staat veiligheid voorop. Want alleen wanneer je je veilig voelt, kan er ruimte ontstaan om stil te staan bij wat je hebt meegemaakt. Je hoeft dit pad niet alleen te bewandelen — stap voor stap loop ik met je mee.

Samen zoeken we naar rust, kracht en nieuwe hoop. Zodat je niet langer wordt vastgehouden door je verleden, maar langzaam weer licht en vertrouwen kunt ervaren. Een toekomst waarin je jezelf terugvindt, met meer veerkracht dan je misschien ooit had durven dromen.

Samen werken we aan herstel: het verminderen van pijn en spanning, én het versterken van jouw veerkracht. Zo ontstaat er ruimte om weer verder te kijken, richting een toekomst waarin je meer rust, balans en verbondenheid kunt ervaren.

Traumatherapie is geen snelle oplossing, maar een weg die we samen bewandelen. Met veiligheid en steun aan jouw zijde kun je bouwen aan herstel – en opnieuw ervaren dat er hoop en perspectief is.

Een trauma is een schok, opgelopen door een overweldigende gebeurtenis die te onverwacht, te schokkend of te groot was om te bevatten.

Het ontstaat wanneer je iets meemaakt dat zó heftig is, dat het lichaam en de geest overbelast raken.

Voorbeelden zijn:

  • Misbruik of mishandeling

  • Een ernstig ongeluk of medische ingreep

  • Oorlog of vluchtervaringen

  • Verlies of verwaarlozing in de jeugd

Na zo’n gebeurtenis kun je  klachten ontwikkelen zoals:

  • Herbelevingen of nachtmerries

  • Angst en paniek

  • Verdoving of dissociatie (gevoel van losstaan van jezelf)

  • Slaapproblemen

  • Vermijden van situaties die herinneren aan het trauma

Inhoud van onderstaand artikel:

  1. Het zenuwstelsel is overbelast
  2. Wat gebeurd er met je bij een traumatische ervaring?
  3. Wat is het effect van een trauma?
  4. Heling van het trauma met Emotiegerichte Therapie (EFT)

 

 

 

Het zenuwstelsel is overbelast

Zo’n trauma brengt een enorme hoeveelheid spanning met zich mee, die zich vaak niet direct volledig kan ontladen. Het zenuwstelsel raakt dan overbelast, en omdat de spanning alsnog een uitweg zoekt, kun je last krijgen van allerlei lichamelijke en psychische klachten.

Een trauma ontstaat door iets indrukwekkend dat je zag of meemaakte. Deze gebeurtenis, die recent of lang geleden plaatsvond, kan bijvoorbeeld betrekking hebben op een overval, een ongeluk, mishandeling, scheiding, ontslag of het overlijden van een dierbare. Ook het getuige zijn van een nare gebeurtenis kan een trauma veroorzaken. Een trauma uit zich in flashbacks, nachtmerries en angstgevoelens. Je bent moe, prikkelbaar en hebt concentratieproblemen. Mogelijk gebruik je verdovende middelen om je angst te verminderen.

Ook vanuit je lichaam kun je signalen krijgen. Het cortisolniveau (het stresshormoon) in je lichaam is verhoogd, waardoor je voortdurend in opperste staat van paraatheid verkeert. Dit gaat gepaard met een verhoogde bloeddruk, hartslag en ademfrequentie.

Met een deskundige trauma verwerking behandeling werkt u aan de verwerking van de traumatische gebeurtenis.

Wat gebeurd er met je bij een traumatische ervaring?

In het leven kunnen zeer schokkende of overweldigende gebeurtenissen plaatsvinden, die we op dat moment niet kunnen verwerken. Of die ervaring een blijvend trauma voor iemand wordt, heeft te maken met allerlei individuele factoren op het moment van de gebeurtenissen Los van de lichamelijke reactie op een trauma is de manier waarop onze omgeving reageert bij een traumatische gebeurtenis van groot belang. Ook individuele (on)mogelijkheden: voor kinderen kunnen ervaringen traumatisch zijn, die dat voor volwassenen niet zijn. Mensen met een stevige bedding kunnen meer verdragen dan mensen, die al veel hebben meegemaakt in hun leven of onveilig gehecht zijn.

Wat is het effect van een trauma?

De energie die vrijkomt bij het ervaren van een traumatische gebeurtenis, zoals woede en angst wordt in het lichaam vastgehouden, omdat het tonen ervan de situatie zou verergeren. Ook bijv. psychische of lichamelijke verwaarlozing of mishandeling kunnen tot trauma leiden. Of als er een vroeg overleden ouder was of een ouder, die psychisch onvoorspelbaar in gedrag was.

Onderzoek wijst uit, dat gevoeligheid voor traumatische ervaringen veel te maken heeft met de hechting in de eerste levensjaren. Als er een veilige hechting was, blijken mensen beter bestand om een ernstige of levensbedreigende gebeurtenis later in hun leven te verwerken. 

Verwerking

Klachten kunnen pas verdwijnen als de oorzaak is begrepen en de eigen traumagevoelens verwerkt zijn.

Kernwoorden in traumaverwerking zijn: rust, verdieping, vertraging, respect, belichaming en vertrouwen. We kijken in traumaverwerking naar alle gebieden: fragmentatie, emoties, overtuigingen, identiteit, lichaam, hechting en de trauma’s van het systeem.

Heling van het trauma Emotiegerichte Therapie (EFT)

In de praktijk van Heart Connection gebruik ik emotioneel gerichte therapie als behandel methode om tot heling in het hier en nu te komen. EFT is in principe geschikt voor iedereen die open staat voor psychologische behandeling. De therapie wordt immers precies afgestemd op de persoon van de cliënt. EFT wordt bijvoorbeeld ingezet voor cliënten met een depressie, psychotrauma, angst, identiteitsproblemen, hechtingsstoornissen. Voor rationele mensen kan het een geschikte benadering zijn omdat zij misschien juist vastlopen door een onderontwikkelde emotionele kant. Bij mensen die overspoeld worden door emoties zal de nadruk eerder liggen op emotieregulering.

Wat is Emotion Focused Therapy (EFT)?

EFT is gebaseerd op het idee dat emoties de sleutel zijn tot verandering. Bij trauma raken emoties vaak verstoord:

  • Mensen leren emoties onderdrukken of vermijden

  • Ze voelen zich overspoeld of verdoofd

  • Er is veel schaamte, schuld, boosheid of angst

EFT helpt je:

  • Bewust te worden van je emoties

  • Te begrijpen waarom je zo reageert

  • Emoties echt te doorvoelen in een veilige setting

  • Oude pijn (trauma) om te zetten in nieuwe betekenis en zelfcompassie

Voor wie is EFT bij trauma geschikt?

EFT kan zinvol zijn bij:

  • Complexe jeugdtrauma’s (emotionele verwaarlozing, afwijzing)

  • Mensen die zichzelf moeilijk kunnen troosten of begrijpen

  • PTSS in combinatie met relatieproblemen of bindingsangst

  • Klachten als dissociatie, innerlijke leegte, perfectionisme, zelfafwijzing

Neem contact op
Heb je iets ingrijpends meegemaakt en heeft dit nog steeds invloed op je leven? Dan doe je er goed aan hier eens met een deskundige over te praten.Aarzel daarom niet om contact met ons op te nemen want alleen kun je een trauma niet verwerken.

Maak nu meteen afspraak voor een gratis Kennismakingsgesprek

Wil je begeleiding bij het proces waar jij of jullie samen in zitten dat kan.

Soms is ook een professioneel steuntje in de rug nodig om weer uit het dal te klimmen. Wanneer de tijd daarvoor rijp is bepaal je helemaal zelf.

Met een kennismakingsgesprek kun je dit onderzoeken.

Heb je nog vragen of wil je onderzoeken of Heart Connection iets voor je kan betekenen vraag dan naar een gratis kennismakingsgesprek. https://heartconnection.nl/gratis-gesprek

Dit gesprek biedt de gelegenheid om vrijblijvend kennis te maken en te kijken of het klikt. Het kennismakingsgesprek is bedoeld te onderzoeken waar je hulp bij nodig hebt en of Heart Connection je de juiste hulp kan bieden. Een kennismakingsgesprek duurt een uur tot 1,5 uur.

Aarzel niet om contact op te nemen.

Heart Connection

Peter(PLAM) van der Ven

Lilia(LV) van der Ven-Rayos

Individueletharapie,

Relatietherapie & Gezinstherapie

Email:     plamvdven@outlook.com

Website: www.heartconnection.nl

06-51404331

 

NEEM CONTACT OP VOOR MEER INFO